Den mørke tid nærmer sig, og fra oktober til februar tilbringer vi danskere størstedelen af døgnet uden dagslys — i december er der kun omkring syv timers lys tilbage. Men de lange, mørke aftener behøver ikke være noget, vi bare kommer igennem. Her ser vi på, hvor mange mørke timer vi reelt får, hvordan mørket ændrer vores hverdag, og hvordan du får det bedste ud af aftenerne, når solen går tidligt ned.
Hvor mange mørke timer får vi om vinteren?
Efter sommersolhverv begynder dagene at blive kortere, og hen over efteråret går det stærkt. Fra oktober vipper regnskabet, så mørket fylder mere end lyset i døgnet. Ved vintersolhverv omkring den 21. december er dagslyset nede på omkring syv timer i København — resten af døgnet er mørkt eller i tusmørke.
Her er et overblik over, hvor meget dagslys og mørke vi typisk har midt på måneden i den mørke tid (København):
| Måned | Dagslys (ca.) | Mørke (ca.) |
|---|---|---|
| Oktober | 10 t 30 min | 13 t 30 min |
| November | 8 t 30 min | 15 t 30 min |
| December | 7 t 00 min | 17 t 00 min |
| Januar | 7 t 30 min | 16 t 30 min |
| Februar | 9 t 30 min | 14 t 30 min |
Tallene svinger fra dag til dag og fra landsdel til landsdel — jo længere mod nord, jo mørkere. Du kan følge den præcise udvikling hos DMI og se, hvornår det bliver helt mørkt i dag der, hvor du bor.
Hvordan påvirker mørket vores hverdag?
Når det er mørkt både før og efter arbejde, flytter en stor del af livet indenfor. Vi tænder stearinlys tidligere, spiser aftensmad i mørke og bruger flere timer hjemme. Tal fra Danmarks Statistik viser, at danskerne bruger markant mere tid på medier og hjemlige aktiviteter i vinterhalvåret end om sommeren — noget de fleste nok kan nikke genkendende til.
Mørket har også en fysisk virkning. Mindre dagslys påvirker vores døgnrytme og humør, og mange oplever, at de bliver mere trætte og har lyst til at trække sig indenfor. Derfor handler den mørke tid ikke kun om at komme igennem den, men om at indrette aftenerne, så de faktisk føles gode.
Hvad laver danskerne på de lange vinteraftener?
Heldigvis er den mørke tid også hyggesæson. Når vi ikke kan være ude, samler vi os om det, der gør hjemmet rart. Nogle af de mest almindelige aftenaktiviteter er:
- Hygge med levende lys og god mad — det klassiske danske svar på mørket.
- Streaming og film — de lange aftener er højsæson for serier og filmaftener.
- Brætspil og kortspil — en nem måde at samle familien eller vennerne på.
- Læsning — vinteren er den perfekte tid til at komme gennem bogstakken.
- Kreative projekter og hobbyer — strik, madlavning, puslespil og alt derimellem.
Fælles for det hele er, at det trækker os sammen indenfor og gør de mørke timer til noget, vi kan se frem til i stedet for at frygte.
Skærm og hygge i de mørke aftener
En del af de skærmtimer hører også med til hyggesæsonen på sin egen måde. Mellem afsnit og film, eller mens brætspillet ligger fremme, er det ikke usædvanligt, at der også bliver plads til en quiz, en hjernevrider eller et online casino som en del af aftenens rutine.
Vælger man en mørk aften på et online casino, er det vigtigste at holde sig til udbydere med dansk licens fra Spillemyndigheden. Et samlet overblik over de danske casinoer kan give et indtryk af, hvem der har licensen i orden. Sider uden dansk licens er ulovlige at markedsføre herhjemme og giver ikke de samme spillerbeskyttelser.
Som med al anden vinterunderholdning handler det om at nyde det, uden at det bliver et automatsvar på kedsomhed — sæt en grænse for tid og penge, før du går i gang. Og skulle du på et tidspunkt få brug for at trække stikket, står ROFUS klar til at udelukke dig fra onlinespil, og StopSpillet til en gratis, anonym snak — lige så enkelt som at huske at slukke stearinlyset, før du går i seng.
Se lyset for enden af mørket
Den mørke tid varer ikke evigt. Allerede fra vintersolhverv vender det, og dagene bliver langsomt længere igen. Indtil da kan du lige så godt tage mørket til dig: tænd lyset, find noget godt at lave, og gør de lange aftener til din egen lille hyggesæson.
Ofte stillede spørgsmål om den mørke tid
Hvornår er den mørke tid i Danmark?
Den mørke tid strækker sig groft sagt fra oktober til februar, hvor mørket fylder mere end dagslyset i døgnet. Mørkest er det omkring vintersolhverv den 21. december.
Hvor mange timers dagslys har vi i december?
I København er der omkring syv timers dagslys ved vintersolhverv. Længere mod nord er der endnu mindre.
Hvorfor bliver man mere træt i den mørke tid?
Mindre dagslys påvirker vores døgnrytme og kroppens produktion af søvnhormonet melatonin. Det gør mange mere trætte og indadvendte om vinteren.
Hvornår bliver dagene længere igen?
Efter vintersolhverv omkring den 21. december vender det, og dagene begynder så småt at blive længere dag for dag.
Vil du følge dagslængden dag for dag? Beregn solopgang og solnedgang for din by.
